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　　第0章

　　练习描述

　　练习描述

　　PC肌肉练习很快成为了天然阴茎增长练习的主要方法。PC肌肉在阴

　　囊与肛门之间，与前列腺很接近。当PC肌活动时，它可以控制男性

　　的勃起活动。拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起。

　　男性生殖系统图解:

　　你可以通过这张图解知道

　　PC

　　肌位于阴囊和肛门之间。

　　PC

　　肌是控制

　　排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当你通过自我控制中断排尿时，你

　　就会感到

　　PC

　　肌所在的位置了。

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　　开始

　　你的计划从这里开始，PC肌肉练习是进入状态的最基本的练习。每

　　天锻炼PC肌，当你对阴茎进行增长和增粗练习时，它不仅可以增加

　　进入阴茎的血流量，而且，可以增加勃起的力度和硬度，以及增加每

　　次性交的快感。

　　?

　　益处?

　　PC肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的PC

　　肌可以预防前列腺癌，前列腺癌是45岁以上男士面临的严肃现实。

　　许多的男性科学研究都支持PC肌肉练习。

　　PC

　　PC肌

　　练习PC

　　PC

　　肌练习是这套方法里很重要的一部分，因为它可以增加勃起力度

　　和血流量。pc

　　肌肉练习是整个练习计划里固定要练习的。不管你是

　　否完成了其他日常练习，PC

　　肌练习是每天必须的。你必须明白，其

　　他练习有可能不能每天都练习，有可能变换时间和地点，但

　　PC

　　肌肉

　　练习是在哪里都可以做的。对

　　PC

　　肌的坚持练习是获得其他练习有效

　　果的最基本因素。

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　　PC肌锻炼系统

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